高中阶段,学生面临着来自学业、人际关系、家庭期望等多方面的压力，这使得一些学生容易出现抑郁倾向，早期识别高中学生的抑郁倾向对于及时干预、帮助学生恢复心理健康至关重要。
情绪方面的表现
- 持续的低落情绪
- 患有抑郁倾向的高中生往往会长时间处于情绪低落的状态,这种低落情绪并非偶尔的情绪不佳，而是持续数周甚至数月，他们可能会经常感到沮丧、无助，对以往感兴趣的事情也提不起劲，原本热爱绘画的学生，现在连画笔都不想碰；以前喜欢参加篮球比赛的学生，现在对比赛毫无热情。
- 他们的情绪可能像被一层阴霾笼罩,很难因为外界的好消息而真正地开心起来，即使在取得好成绩或者遇到开心的事情时，这种喜悦也是转瞬即逝，很快又陷入低落之中。
- 情绪波动大
- 除了持续低落,还可能伴有情绪波动较大的情况，他们可能会因为一点小事就大发雷霆，或者突然陷入极度的悲伤之中，在课堂上因为同桌不小心碰掉了他的书本，就可能会大发雷霆，反应过度；或者在看到一篇感人的文章时，会忍不住嚎啕大哭，情绪难以控制。
- 这种情绪波动可能是因为他们内心的情绪调节机制出现了问题,无法有效地处理自己的情绪，导致情绪像过山车一样起伏不定。
- 焦虑情绪伴随
- 抑郁倾向的高中生常常会伴有焦虑情绪,他们可能会对未来过度担忧，比如担心自己的考试成绩不好、考不上理想的大学、辜负父母的期望等，在考试前，这种焦虑情绪可能会更加明显，出现失眠、食欲不振等症状。
- 他们也可能会在社交场合中感到焦虑,害怕自己说错话、做错事，被同学嘲笑或者排斥，在班级讨论中，即使有自己的观点，也不敢轻易发言，生怕引起别人的不满。
行为方面的变化
- 学习行为改变
- 在学习上,有抑郁倾向的学生可能会出现成绩下降的情况，他们可能会变得注意力不集中，在课堂上容易走神，无法跟上老师的教学进度，以前能够认真听讲并积极回答问题的学生，现在却总是发呆或者沉浸在自己的思绪中。
- 他们对学习的积极性也会降低,不再主动完成作业，甚至会出现拖延、逃学等行为，有些学生可能会觉得自己无论怎么努力都无法取得好成绩，从而产生放弃的念头。
- 社交行为退缩
- 在社交方面,这些学生往往会逐渐退缩，他们可能会减少与同学的交流，不再主动参与班级活动或者社团活动，以前是班级活动的积极分子，现在却总是找借口不参加；在课间休息时，也不再和同学们一起聊天玩耍，而是独自坐在座位上。
- 他们可能会对人际交往产生恐惧和逃避心理,觉得自己不被他人理解或者会受到伤害，即使有朋友主动接近，他们也可能表现得冷漠或者疏远。
- 生活行为异常
- 在生活中,有抑郁倾向的学生可能会出现一些异常行为，他们可能会改变自己的生活习惯，比如作息时间紊乱，晚上熬夜，白天却昏昏欲睡；或者饮食不规律，出现暴饮暴食或者厌食的情况。
- 他们还可能会对自己的身体形象过度关注,频繁地照镜子，总觉得自己不够好看，甚至会产生自残的行为，如割腕、咬指甲等，以此来发泄内心的痛苦。
认知方面的症状
- 自我否定
- 这类学生通常会对自己进行过度的否定,他们会觉得自己一无是处，没有优点和长处，即使取得了一些成绩或者得到了他人的表扬，他们也会认为是运气或者别人在安慰自己，在考试中取得了好成绩，他们会想“这只是偶然，下次肯定考不好”。
- 他们会过分自责,把一些错误或者失败都归咎于自己，即使这些事情并不是他们的责任，小组作业没有做好，他们会认为是自己拖累了整个小组，而忽略了其他成员的问题。
- 悲观思维
- 有抑郁倾向的高中生往往具有悲观的思维模式,他们总是看到事情的消极面，对未来充满绝望，在面对高考时，他们可能会觉得无论自己怎么努力都没有用，肯定考不上好大学，以后的人生也没有希望了。
- 他们可能会对世界产生负面的看法,觉得生活没有意义，人与人之间只有冷漠和欺骗，这种悲观思维会影响他们的情绪和行为，使他们陷入更深的抑郁之中。
- 注意力不集中和记忆力下降
- 由于情绪和心理压力的影响,这些学生的注意力往往难以集中，他们在学习或者做其他事情时，很容易分心，无法专注于当前的任务，在阅读一本书时，可能会频繁地走神，看了后面忘了前面。
- 他们的记忆力也可能会下降,对刚刚学过的知识或者发生的事情很快就忘记了，这不仅会影响他们的学习成绩，还会让他们感到更加焦虑和自卑。
身体方面的症状
- 睡眠障碍
- 睡眠问题是抑郁倾向学生常见的身体症状之一,他们可能会出现失眠的情况，躺在床上辗转反侧，难以入睡；或者睡眠质量差，经常做梦，容易被惊醒，每天晚上躺在床上，脑子里会不断浮现各种烦恼和担忧，无法放松下来进入睡眠状态。
- 也有一些学生可能会出现嗜睡的情况,白天总是昏昏欲睡，没有精神，这是因为他们的身体和大脑处于疲劳状态，需要通过睡眠来缓解压力，但又无法进入正常的睡眠周期。
- 食欲改变
- 在饮食方面,有的学生可能会出现食欲减退的情况，对食物没有兴趣，即使是以前喜欢的食物也觉得索然无味，他们可能会在短时间内体重明显下降，因为摄入的热量不足。
- 相反,也有部分学生会出现暴饮暴食的现象，通过大量进食来缓解内心的压力和焦虑，这种行为可能会导致体重增加，同时也会给身体带来其他的健康问题。
- 身体疼痛
- 抑郁倾向还可能引发身体上的疼痛,如头痛、胃痛、背痛等，这些疼痛并没有明显的生理原因，而是与心理因素有关，在情绪低落或者压力较大时，头痛会更加明显，吃止痛药也无法彻底缓解。
- 身体疼痛会进一步加重学生的心理负担,让他们觉得自己的身体也出了问题，从而陷入更加抑郁的状态。
高中抑郁倾向的早期识别需要我们从情绪、行为、认知和身体等多个方面进行观察和分析。
