生涯规划课程是一门旨在帮助学生认识自我、探索职业世界、培养规划能力，从而为未来人生做出明智选择的重要课程，其内容框架丰富多样，涵盖了多个关键领域，以下是一个较为详细的阐述：
自我认知板块
这是生涯规划的基础,通过多种方式引导学生深入了解自己，首先开展性格测试与分析，如引入专业的 MBTI 性格测评工具，让学生知晓自己是外向还是内向、注重细节还是把握全局等性格倾向，明白不同性格在人际交往、学习风格以及未来职业适配性方面的特点，组织兴趣探索活动，像霍兰德职业兴趣测试，结合课堂讨论分享，使学生明确自身对不同学科、活动的兴趣所在，比如是热衷于人文社科的研究，还是对理工科的实验操作更感兴趣，因为兴趣往往是选择大学专业和未来职业的重要风向标。
还需进行价值观梳理,通过案例分析、小组辩论等形式，让学生思考并明确自己内心深处最看重的东西，是追求稳定安逸的生活，还是渴望挑战创新、实现个人价值最大化，这会直接影响到他们对升学路径以及职业方向的抉择。
学业规划部分
针对高中不同年级的特点,制定相应的学业指导内容，对于高一学生，重点在于帮助他们适应高中学习节奏，介绍各学科的特点及学习方法，例如如何学好数理化的逻辑思维课程，怎样提升文科的阅读与记忆能力等，同时引导他们根据自身优势和兴趣初步确定学业擅长方向，合理选科，为后续学习奠定基础。
高二阶段,着重讲解如何在选定的学科上深入拓展，参加学科竞赛、社团活动等提升综合素质，以及如何平衡学业成绩与课外实践，制定合理的学习计划以应对学业水平测试并为目标高校积累资本，像是制定每天的学习时间表，规划周末参加课外辅导或兴趣小组的时间分配等。
到了高三,则聚焦于高考备考策略，包括各轮复习的要点、志愿填报的技巧与流程，如何根据平时成绩、模拟考情况以及心仪高校历年分数线精准定位报考院校和专业，避免高分低报或盲目冲高带来的风险，还会涉及自主招生、综合评价录取等特殊招生渠道的解析，拓宽学生的升学途径视野。
职业探索领域
为了让学生提前了解职场,课程会邀请各行各业的校友、家长进校开展职业讲座，分享他们的工作经历、职业发展路径以及所在行业的现状与前景，从医生、教师到程序员、设计师等，让学生有直观的职业认知。
组织学生进行实地职业体验活动,比如到工厂参观生产流程，去律所感受律师日常工作氛围，到科技公司体验产品研发过程等，亲身体验不同职业的工作内容、环境以及所需的技能素养，改变学生对某些职业仅凭想象形成的片面看法。
在课堂上系统介绍常见的职业分类,如按照第一产业、第二产业、第三产业划分，详述不同产业下的典型职业岗位要求，包括学历门槛、专业技能、沟通能力等，再结合经济发展趋势分析哪些职业是朝阳产业，具有广阔的发展空间，哪些可能面临转型或淘汰，助力学生前瞻性地规划未来职业方向。
人生规划与决策模块
在学生对自我和外部职业世界有了充分认知后,引导他们将两者结合起来进行人生规划，教授目标设定的方法，如运用 SMART 原则（具体、可衡量、可实现、相关性、有时限）制定短期（高中阶段）、中期（大学时期）和长期（毕业后 5 - 10 年）的目标，像短期目标可以是本学期成绩达到班级前多少名，中期目标是考上理想大学的特定专业，长期目标则是在毕业岗位上晋升到某一职位等。
培养学生的决策能力,面对升学、就业、留学等多元选择时，如何收集信息、权衡利弊，考虑家庭因素、个人意愿、社会机遇等多方面要素，做出适合自己的决策，例如制作决策平衡单，将不同选项的优势、劣势量化分析，辅助学生清晰判断。
还会涉及到应对挫折与变化的内容,人生充满不确定性，当规划受阻，如高考失利、求职碰壁等情况发生时，教导学生如何调整心态、重新审视规划，以灵活应变的思维开启新的发展路径，培养坚韧不拔且能顺应时代的生涯发展素养。
高中生涯规划课程内容框架是一个系统且全面的体系,从内在自我剖析到外在职业洞察，再到长远的人生布局与应对策略，
