框架
自我认知探索
- 性格剖析：借助专业性格测试工具，如 MBTI、九型人格等，引导学生深入了解自身性格特点，包括内向或外向倾向、对细节或全局的关注度、决策方式等，通过案例分析、小组讨论分享不同性格在生活与学习场景中的表现，让学生明晰性格优势与潜在局限,例如性格开朗者在团队协作中的活跃作用及可能因冲动带来的决策风险。
- 兴趣发掘：开展兴趣岛活动、职业兴趣测评等，帮助学生梳理兴趣爱好，从日常休闲活动偏好到对不同学科知识的兴趣倾向，挖掘潜在职业兴趣方向，如对绘画热爱的学生，探讨其可能涉及的艺术设计、动漫创作等职业领域,以及如何将兴趣转化为学业动力与未来职业选择。
- 能力评估：结合学业成绩、实践活动表现等，全面评估学生学习能力（如逻辑思维、记忆方法）、实践能力（手工制作、实验操作）、社交能力（沟通协作、团队领导）等，组织模拟项目或竞赛，观察学生在实际任务中的能力运用与短板，制定个性化能力提升计划,以适应不同升学与职业路径需求。
学业发展指导
- 高中学业规划：分析高中各学科特点与学习要求，制定三年学业整体规划，高一重点在于适应高中学习节奏，夯实基础，均衡发展各学科；高二根据兴趣特长与学业成绩，初步确定选考科目，深入钻研优势学科，参加学科竞赛或社团活动提升综合素质；高三聚焦高考复习，合理分配时间，制定冲刺计划,同时关注高校招生政策变化对志愿填报的影响。
- 学习方法与策略：传授高效学习方法，如康奈尔笔记法、思维导图构建知识体系、时间管理技巧（番茄工作法、四象限法则）等，针对不同学科，提供特定学习策略，如数学的错题整理与专项突破、语文的阅读积累与写作技巧训练、英语的听说读写综合提升方法等，帮助学生提高学习效率,提升学业成绩。
- 考试应对与升学策略：讲解高中各类考试（月考、期中期末考、会考、高考）的备考心态调整、答题技巧与时间分配，深入研究高校招生政策，包括强基计划、综合评价招生、艺术体育类特招等多元升学途径，指导学生根据自身条件合理定位目标院校与专业，制定升学方案，如高考志愿填报的冲稳保策略、专业调剂风险评估等。
职业世界洞察
- 职业分类与介绍：按照不同行业领域（如信息技术、金融、医疗、教育、制造业等）详细介绍各类职业的工作内容、工作环境、薪资待遇、职业发展前景等，通过职业访谈视频、企业实地参观（线上或线下）等方式，让学生直观感受不同职业的真实状态，打破职业认知偏见,拓宽职业视野。
- 职业素养与要求：解析职业素养内涵，包括职业道德（诚信、敬业、责任心）、职业技能（专业知识与实践操作能力）、职场沟通能力（上下级沟通、团队协作交流）、创新能力等，邀请职场人士分享职场经验与案例，让学生明白如何在高中阶段培养职业素养，如通过社团活动锻炼组织协调与沟通能力,在学科学习中培养严谨思维与问题解决能力。
- 职业发展路径探索：以典型职业为例，展示职业晋升路线与转型机会，如技术工程师从初级到高级的技术晋升路径，以及转向技术管理岗位的发展要求；或者从基层销售岗位逐步晋升为销售经理、市场总监等管理岗位所需的能力与经验积累过程，帮助学生理解职业发展的动态性与多样性,激励他们在高中阶段为长远职业目标奠定基础。
社会资源整合与利用
- 家庭资源分析：引导学生思考家庭背景对其生涯规划的影响，包括家庭经济状况、人脉资源、家族文化等，家庭经济条件较好可能为出国留学或创业提供一定支持；丰富的人脉资源可为实习或职业探索提供信息与机会，强调在尊重家庭意见基础上，如何自主做出符合个人发展的生涯决策,平衡家庭期望与个人理想。
- 学校资源挖掘：盘点学校提供的教育资源，如师资力量（学科教师、心理咨询教师、职业规划导师）、教学设施（实验室、图书馆、体育馆）、社团组织（学术类、艺术类、公益类社团）等，鼓励学生积极参与学校活动，利用学校资源提升综合素质，如参加学科竞赛培训、社团领导力培养项目、与教师开展科研小课题研究等,为未来升学与职业发展增添亮点。
- 社会资源拓展：介绍如何利用社会公共资源，如图书馆、博物馆、科技馆等文化场所丰富知识储备；参与社区志愿服务、社会实践调研等活动锻炼社会实践能力与社会责任感；关注行业协会、专业论坛、线上学习平台等获取前沿行业信息与专业知识拓展。
