如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一段重要的旅程,在这个时期，我们会结识各种各样的朋友，有些友谊可能会给我们带来负面影响，甚至成为“毒友谊”，这些不良的友谊不仅会影响我们的情绪和心理健康，还可能阻碍我们的个人成长和发展，学会识别并远离大学“毒友谊”至关重要。
“毒友谊”的特征
（一）消极影响
| 特征 | 具体表现 |
|---|---|
| 情绪方面 | 总是抱怨、发牢骚，把负面情绪传递给你，让你也变得沮丧和焦虑，经常在你面前诉说自己的不幸、对生活的不满，却从不尝试积极改变。 |
| 行为方面 | 有不良习惯，如沉迷游戏、逃课、酗酒等，并且会试图拉你一起参与，他们可能不重视学业和个人发展，影响你的学习态度和生活习惯。 |
（二）缺乏真诚与支持
| 特征 | 具体表现 |
|---|---|
| 表面功夫 | 在你面前表现得很友好，但背后可能会说你的坏话或者在你需要帮助时消失不见，表面上和你称兄道弟，当你遇到困难向他们求助时，却找各种借口推脱。 |
| 嫉妒心强 | 见不得你的好，当你取得成绩或者有好消息时，不是为你高兴，而是表现出嫉妒、酸溜溜的语气或者行为，你获得了奖学金，他们却冷嘲热讽说你是运气好。 |
（三）不平等的关系
| 特征 | 具体表现 |
|---|---|
| 过度索取 | 总是向你借钱、借东西或者寻求帮助，但从来不愿意回报，他们把你的付出当作理所当然，从不考虑你的感受和需求。 |
| 控制欲强 | 试图掌控你的思想和行为，不尊重你的选择和决定，强行给你安排活动，不允许你有不同意见，否则就生气或者冷战。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常交往细节
- 情绪变化：注意自己在和对方交往前后的情绪状态，如果每次和对方相处后，你都感觉心情沉重、疲惫或者焦虑，这可能是一个信号，和某个朋友聊天后，你原本的好心情变得糟糕，并且这种情况经常发生，那就要警惕了。
- 行为影响：观察对方的行为是否对你产生了不良影响，如果对方经常引导你去做一些违背自己原则或者不利于发展的事情，如逃课、抄袭作业等，这说明这段友谊可能存在问题。
（二）倾听他人的反馈
- 询问共同朋友：可以向其他共同朋友了解他们对这个朋友的看法，旁观者能更清楚地看到一些问题，如果很多人都对某个朋友的评价不佳，那么你可能需要重新审视这段关系。
- 留意他人评价：注意周围人在提到这个朋友时的言语和态度，如果大家都对其避而远之或者有负面评价，这也可能是一个提示。
（三）审视自己的感受
- 内心抵触：当你内心对这段友谊产生抵触情绪，比如不愿意和对方在一起，或者在面对对方时感到不自在、有压力，这可能是你潜意识里察觉到了问题，不要忽视这种感受，它可能是识别“毒友谊”的关键。
- 价值观冲突：思考对方的价值观是否和你的有严重冲突，如果在某些基本原则上无法达成共识，并且对方还试图改变你的想法，那么这段友谊可能不太健康。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离
- 减少接触频率：逐渐减少和“毒朋友”相处的时间，以前每天都一起吃饭，现在可以改为每周一次，或者找其他朋友一起，慢慢淡化和他们的关系。
- 避免深入交流：不要和对方进行过于深入的谈话，尤其是涉及到自己的隐私、烦恼或者重要决策，保持表面的礼貌，但不要让他们过多地介入你的生活。
（二）建立边界
- 明确态度：当对方提出不合理的要求或者试图影响你时，要明确地表达自己的态度，朋友说借钱且经常不还，你可以说：“很抱歉，我现在也不能借钱给你，我自己也有经济压力。”
- 坚守原则：在交往中坚守自己的原则和底线，如果对方的行为触及到你的原则，不要妥协，要让对方知道哪些是不可逾越的红线。
（三）拓展健康友谊
- 参加社团活动：加入感兴趣的社团，在那里结交志同道合的朋友，社团活动中的人们通常有共同的爱好和目标，更容易建立积极健康的友谊。
- 与室友和其他同学建立良好关系：珍惜和室友以及其他同学之间的缘分，用心经营这些关系，他们可能成为你大学生活中真正的好朋友，给予你支持和陪伴。
大学“毒友谊”可能会给我们的大学生活带来诸多困扰，但通过仔细观察、认真识别并采取有效的策略远离，我们可以保护自己的心情和利益，让大学生活更加充实和美好。
