生涯规划课程是一门旨在帮助学生认识自我、探索职业世界、明确人生目标，并制定相应行动计划的重要课程，以下是其内容框架的详细阐述：
自我认知板块
这是整个课程的基础部分,通过多种方式引导学生深入了解自己，开展性格测试与分析，如运用经典的 MBTI 性格测试工具，让学生了解自己是外向还是内向、感觉型还是直觉型、思考型还是情感型、判断型还是感知型，明白不同性格类型在学习和未来职业选择中的倾向与优势，外向型性格的学生可能在需要频繁人际交流的销售、公关等职业领域更能发挥特长，而内向型性格的学生或许在专注于技术研发、数据分析等独立工作中表现更佳。
进行兴趣探索活动,组织学生参与霍兰德职业兴趣测试，将其兴趣类型划分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型，依据测试结果，引导学生发现自身真正感兴趣的领域，如对现实型兴趣浓厚的学生可能对机械制造、手工技艺等方面有天然的热爱，而社会型兴趣主导的学生则热衷于与人打交道，在教育、医疗等服务行业可能更有热情，鼓励学生回顾自己过往在学习、课外活动中的兴趣点，像有的学生在参加机器人社团活动时总是充满激情，这可能暗示着其在工程技术领域的潜力兴趣方向。
价值观梳理也至关重要,通过课堂讨论、案例分析等方式，引导学生思考自己内心深处最看重的价值观念，如成就感、人际关系、社会贡献、经济收入等，有的学生将社会贡献视为首要价值，那么在未来职业选择中可能会倾向于公益事业、公共服务等领域；而有的学生追求高经济收入，则会将目光更多地投向金融、互联网等高薪行业，帮助学生理解不同职业所承载的价值观内涵，使他们明白每个职业选择背后都是一种价值取向的体现。
学业规划板块
在自我认知的基础上,聚焦于高中阶段的学业规划，详细介绍高中各学科的特点与学习策略，针对语文、数学、英语等主科，讲解如何提升阅读理解、逻辑思维、语言表达等核心能力；对于物理、化学、生物等理科科目，强调实验操作、理论知识构建与解题技巧；对政治、历史、地理等文科科目，注重知识脉络梳理、记忆方法与思辨能力培养，在数学学习中，教导学生如何建立错题本，分析错题原因，进行针对性的强化训练，以提高数学成绩。
根据学生的学业目标,如考入特定层次的高校或专业，制定个性化的学业计划，如果学生目标是考上顶尖高校的理工科专业，那么在学业规划中就要侧重物理、化学、数学等科目的深度学习与竞赛参与；若是想报考文科类专业，则要在语文、英语以及文科综合科目上加大投入，提升写作、分析和知识积累能力，指导学生合理安排高中三年的学习时间，高一阶段注重基础知识的夯实与学习习惯的养成，高二阶段开始进行学业水平测试的备考并初步确定选考科目，高三阶段则全力冲刺高考，包括复习计划制定、模拟考试应对策略等。
职业探索板块
这部分旨在拓宽学生的职业视野,让他们了解丰富多彩的职业世界，进行职业分类与介绍，按照不同行业、不同性质将职业划分为诸如公务员、企事业单位员工、自由职业者、新兴职业群体等大类，然后深入介绍各类职业的具体工作内容、工作环境、职业技能要求、职业发展前景以及薪资待遇等，在介绍互联网行业的软件工程师职业时，讲述他们日常的代码编写、项目开发流程、在开放式办公环境中的工作状态、需要掌握的编程语言和算法知识、随着技术进步而不断拓展的职业晋升路径以及相对较高的薪资水平。
邀请各行业的专业人士走进课堂进行职业分享是职业探索的重要形式,这些嘉宾可以来自传统行业如制造业、农业，也可以来自新兴行业如人工智能、大数据等，他们分享自己的职业成长经历、工作中的酸甜苦辣以及对行业发展趋势的见解，让学生更直观地感受不同职业的魅力与挑战，组织学生进行职业体验活动，如参观工厂生产线、医院科室、电视台演播室等，让学生亲身体验不同职业的工作场景，从而加深对职业的认知。
生涯决策与行动板块
当学生对自我和职业有了较为清晰的认识后,引导他们进行生涯决策，教授学生生涯决策的方法与技巧，如运用 SWOT 分析法，让学生分析自身的优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）和威胁（Threats）在面对不同职业选择时的情况，从而做出更明智的决策，一个学生在艺术方面有天赋但数学成绩较差，在考虑报考艺术设计专业时，就可以分析自身艺术才华的优势、数学劣势可能带来的影响，以及当前艺术设计行业的发展机遇和竞争压力，进而决定是否选择该专业。
帮助学生制定具体的生涯行动计划,这包括短期的高中学习计划调整，如根据职业目标增加相关学科的学习深度或拓展课外知识学习；中期的大学专业选择与学习规划，明确在大学期间要考取的相关证书、参与的实践活动等；长期的职业生涯规划，设定入职后的职业晋升目标以及相应的能力提升计划，建立生涯规划的评估与调整机制，让学生明白生涯规划不是一成不变的，要根据自身的发展情况、外部环境的变化如行业变革、政策调整等，定期对生涯规划进行评估与优化，确保其始终朝着有利于自己发展的方向前进。
资源整合与利用板块
向学生介绍在生涯规划过程中可利用的各种资源,校内资源方面，包括学校的图书馆、实验室、社团组织、导师资源等，学校图书馆丰富的藏书可以为学生提供大量的学业和职业资料查阅服务，实验室则为理科学习与实践提供场所，社团活动有助于培养学生的综合素养和拓展人脉，校外资源则涵盖公共图书馆、博物馆、科技馆、高校资源、实习基地以及网络资源等，公共图书馆的海量藏书和学术讲座能拓宽学生的知识面，博物馆和科技馆的展览展示可以激发学生对不同领域的兴趣，高校的开放课程和学术交流活动能让学生提前感受大学学术氛围，实习基地为学生提供真实的职业体验机会，而网络资源平台如在线课程网站、职业资讯网站等则为学生提供了便捷的自主学习与信息获取渠道。
