初中生家长必知，掌握这5个技巧，与孩子

建立良好的沟通氛围

创造轻松环境 初中生正处于身心快速发展且较为敏感的阶段，家长要营造轻松、和谐的家庭沟通氛围，可以选择在周末的午后，一家人围坐在舒适的沙发里，喝点饮品，以闲聊的方式开启对话，避免在孩子刚放学或者情绪不佳时，就急于讨论严肃的学习等问题,让孩子能在放松的状态下愿意倾诉。
给予充分尊重 尊重孩子的想法、感受和隐私是有效沟通的基石，初中生开始有了较强的自我意识，家长不能把自己的意愿强加给孩子，比如当孩子对某个学科表达不喜欢时，不要立刻否定，而是耐心询问原因，像“宝贝，你说不喜欢数学，能跟妈妈/爸爸讲讲是因为觉得太难，还是别的什么原因呀”，用这样的方式让孩子感受到被尊重,他们才更乐意敞开心扉交流。
保持平和心态 家长自身要控制好情绪，不能因为孩子成绩波动、犯了小错等就大发雷霆，初中生面对学业压力本身心理负担就不轻，如果回家还要面对家长的坏脾气，很容易产生抵触情绪，关闭沟通的大门，即使孩子做了让自己不满意的事，也先深呼吸冷静一下，再温和地和孩子沟通，儿子，这次考试没考好，妈妈知道你心里也不好受，咱们一起来分析分析原因好吗”。

掌握合适的沟通技巧

积极倾听
- 专注回应：在孩子说话时，家长要停下手中其他事，眼神专注地看着孩子，通过点头、适当微笑等方式给予回应，让孩子知道自己在认真听，例如孩子兴高采烈地分享学校里的趣事时，家长要适时回应“真的呀，那后来呢”,引导孩子继续说下去。
- 不打断不评判：不要轻易打断孩子的话语，哪怕觉得他们说的有问题或者不符合自己的想法，也先听完，而且不要急于评判对错，比如孩子讲和同学的小矛盾，先听完整件事，而不是马上说“肯定是你不对”之类的话,以免孩子不愿再继续交流。
- 确认理解：听完后，用自己的话简单复述孩子说的内容，确认是否理解准确，像“女儿，你刚才说的是因为同桌总是找你聊天，影响你学习，所以你有点烦，对不对呀”，这会让孩子觉得自己被重视,也有助于进一步沟通。
恰当表达自己
- 用“我”语言：家长在表达自己的意见和感受时，多使用以“我”为主语的语句，我看到你最近玩手机时间有点长，我挺担心这样会影响你学习的，咱们能不能商量下合理安排下时间呀”，而不是“你总是玩手机，太不像话了”，这样能减少孩子的抵触情绪,让孩子更容易接受。
- 真诚坦诚：和孩子交流要真诚，不要藏着掖着，当然也要把握好度，比如自己以前学生时代类似的经历、对孩子某些行为真实的担忧等都可以坦诚说出来，像“爸爸以前上初中时，也有过偏科的情况，知道那种感觉不太好受，所以现在有点担心你英语学不好呀”,拉近与孩子的距离。
- 避免唠叨：初中生本身就对唠叨比较反感，家长要把想说的话精简，重要的事情说一遍就行，不要反复强调，否则容易引起孩子的逆反心理,适得其反。

关注沟通内容

学习方面
- 了解情况：定期和孩子聊聊学习情况，不只是成绩，还包括对各学科的兴趣、学习上的困难、喜欢的老师等，例如问“孩子，这学期物理你觉得难不难呀，有没有哪个知识点学起来费劲呢”,全面了解才能更好地帮助孩子。
- 共同探讨：遇到学习问题，和孩子一起探讨解决办法，而不是直接告诉答案或者替孩子做决定，比如孩子数学某类题总做错，家长可以和孩子分析是没掌握解题方法，还是粗心大意，然后一起制定改进计划，像“那咱们以后每做完这类题，都再检查一遍步骤，看看能不能减少出错呀”。
- 鼓励进步：关注孩子学习上的点滴进步，及时给予肯定和鼓励，哪怕是小小的进步，像“这次作文比上次多得了几分，说明你用心了，继续这样努力，会越来越好的”,增强孩子学习的信心。
生活方面
- 关心日常：问问孩子在学校的生活情况，和同学相处得怎么样，食堂饭菜合不合口味等，闺女，你在宿舍和舍友们相处还融洽吧，有没有好玩的事儿给妈妈说说”,让孩子感受到父母的关怀。
- 分享经历：家长也可以和孩子分享自己工作、生活中的一些趣事或者有意义的事，增进彼此的了解和感情，像“今天爸爸上班的时候，遇到了一个特别搞笑的小插曲，我跟你说说啊”,同时也让孩子知道生活有苦有乐。
- 引导价值观：在生活交流中，巧妙渗透正确的价值观，通过一些小事或者新闻事件等，和孩子讨论什么是对、什么是错，培养孩子良好的道德品质和三观，比如看到有人扶老人被讹的新闻,和孩子探讨在不同情况下怎么做更合适等。

把握沟通时机和频率

抓住关键时机
- 特殊节点：在孩子生日、考试结束、取得荣誉等特殊时刻，主动和孩子沟通，这时孩子心情相对较好，更容易接受沟通交流，比如孩子在学校运动会上得了奖，家长可以在当天晚上和孩子聊聊比赛时的感受、付出的努力等,顺势鼓励孩子把这种拼搏精神用到学习等方面。
- 情绪波动时：当发现孩子情绪低落或者兴奋异常时，也是沟通的好时机，如果孩子垂头丧气地回家，家长要关心地问“宝贝，今天看起来不太开心呀，能跟爸爸妈妈说说吗”，帮助孩子排解情绪；要是孩子特别兴奋，比如被老师表扬了，那就借着这个高兴劲儿,和孩子聊聊怎么继续保持等。
保持适度频率 既不能太久不和孩子沟通，让孩子觉得被忽视，也不能一天到晚不停地唠叨孩子，可以根据自己孩子的性格特点来把握，比如性格内向的孩子，可能一周深入聊个两三回比较合适；性格外向的孩子，可以相对多交流几次，但每次都要确保是有质量的沟通,而不是随便敷衍几句。