生涯规划课程是一门旨在帮助学生认识自我、探索职业世界、明确人生目标，并制定合理规划以实现个人发展的重要课程，其内容框架涵盖了多个关键领域,以下是详细的阐述：
自我认知与探索
这是生涯规划的基础，通过多种方式引导学生深入了解自己，开展性格测试与分析，如使用 MBTI 等专业工具，让学生明白自己的性格特点，例如是外向还是内向，注重细节还是宏观把握，这对选择适合的学习环境和未来职业有重要启示，接着进行兴趣探索，组织各类兴趣小组活动或职业体验讲座，像手工制作、科技创新、艺术表演等，观察学生在不同活动中的投入程度和表现，确定他们的兴趣爱好所在，因为兴趣往往是坚持下去的动力源泉，引导学生评估自己的能力，包括学业成绩、沟通能力、团队协作能力、领导力等，通过课堂表现、作业完成情况、小组项目等多维度进行综合考量，使学生清晰认识到自己的优势与劣势,为后续定位发展方向提供依据。
学业规划指导
高中阶段的学业成绩对未来升学至关重要，课程中先介绍高中各学科的知识体系和学习方法，例如如何高效学习数学的逻辑思维，怎样提升语文的阅读理解与写作能力等，帮助学生打好基础，然后根据学生的成绩和兴趣，制定个性化的选科策略，分析不同选科组合在未来高考专业选择中的限制与优势，比如选择物理化学生物组合在理工科专业方向的广泛适应性，而政史地组合对于人文社科类专业的契合度，还涉及考试技巧与策略的讲解，包括如何应对平时测验、期中期末考试以及未来的高考，如合理分配答题时间、应对考试压力的心理调适方法等，确保学生在学业道路上稳步前行，考出理想成绩,为进入理想高校做好充分准备。
职业世界洞察
为了让学生提前了解社会职业分工，课程会邀请各行各业的人士来校举办职业讲座，分享他们的工作经历、职业发展路径以及行业现状与前景，例如邀请医生讲述医学行业的辛苦与成就，从医学院的学习到住院医师规范化培训，再到成为一名独当一面的专家的过程；邀请工程师介绍工程建设领域的不同岗位，如设计、施工、监理等的职责与要求，组织学生进行实地职业体验活动，如到工厂参观生产线，感受工人的劳作；到电视台观摩节目制作流程，了解传媒行业的幕后工作，通过这些活动，让学生直观地认识不同职业的工作内容、环境、薪资待遇等，打破对职业的片面想象,建立起对职业世界的全面认知。
目标设定与行动计划
在学生完成自我认知、学业规划和职业探索后，引导他们设定短期和长期的生涯目标，短期目标可以是在本学期提高某门学科的成绩，或者参加某个社团并担任一定职务，锻炼特定能力；长期目标则是考上理想大学的专业，毕业后从事心仪的职业等，围绕这些目标，帮助学生制定详细的行动计划，将大目标分解为一个个可操作的小步骤，比如每天安排多少时间用于学习薄弱科目，每月参加几次与目标职业相关的社会实践或培训活动等，并且定期对学生的计划执行情况进行跟踪与评估，根据实际情况进行调整与优化，确保学生始终朝着既定目标前进，在高中阶段逐步构建起清晰的生涯发展脉络，为未来的人生之路奠定坚实
