如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段,我们在这里结交新朋友，拓展人际关系，在丰富多彩的社交生活中，也可能隐藏着一些所谓的“毒友谊”，这些不良的友谊关系可能会对我们的身心健康、学业发展和个人成长产生负面影响，学会识别并远离“毒友谊”至关重要。
“毒友谊”的特征表现
（一）价值观扭曲
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 功利至上 | 只看重自身利益，在与朋友交往中总是试图谋取好处，例如为了成绩而利用朋友帮忙作弊，或者在竞选学生会职务等时候背后诋毁竞争对手以抬高自己。 |
| 消极颓废 | 宣扬及时行乐、逃避责任等负面价值观，如经常劝诱他人逃课去玩，认为大学就是用来放纵的，对学习和个人发展持漠视态度。 |
（二）情感消耗型
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 过度依赖 | 事事都要依赖朋友，自己没有主见，遇到一点小事就找朋友帮忙，从不考虑朋友的感受和时间安排，比如连日常取快递、打水等小事都要朋友代劳。 |
| 情绪黑洞 | 总是抱怨、发牢骚，将负面情绪传递给朋友，却从不积极面对问题，和朋友在一起时，氛围常常被搞得很压抑，例如每天都会向朋友倾诉自己对专业、对生活的不满，却从不尝试改变。 |
（三）嫉妒心强且竞争激烈
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 见不得你好 | 当你取得成绩或进步时，不是真心为你高兴，而是冷嘲热讽或者暗中使坏，比如你获得了奖学金，他会在背后散布谣言说你是通过不正当手段获得的。 |
| 恶意攀比 | 在各方面都要和你争个高下，从穿着打扮到学习成绩，甚至人际关系，总是试图压过你一头，例如你参加了一个社团活动很出彩，他就会马上参加同样的活动并刻意表现得比你更优秀。 |
（四）缺乏真诚与信任
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 表面一套背后一套 | 在你面前说好话，转身就在别人面前说你的坏话，或者答应你的事情从不兑现，还找各种借口搪塞。 |
| 隐瞒欺骗 | 对自己的一些事情刻意隐瞒，甚至编造谎言，比如明明和别人有矛盾，却在你这里装作无辜受害者，引导你对他人产生误解。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）自我反思法
- 情绪感受：在与朋友交往后，注意自己的情绪变化，如果每次相处完都感觉疲惫、沮丧或者焦虑，那就要警惕了，和某个朋友聊完天，自己心情变得很压抑，而这种情况经常发生，可能就说明这段友谊存在问题。
- 行为影响：观察自己在该友谊影响下的行为变化，如果发现自己开始变得消极、懒惰或者做出一些违背自己原则的事情，这可能是“毒友谊”在作祟，原本很爱学习的你，在和朋友待久了之后，也变得经常逃课，那这个朋友可能对你产生了不良影响。
（二）他人评价法
- 询问共同朋友：可以向其他共同的朋友侧面了解他们对这段友谊的看法，旁观者能更清楚地看到一些问题，你不经意地问其他室友对那个朋友的印象，如果大家都觉得他人品不好或者行为有问题，那你可能需要重新审视这段关系。
- 观察他人反应：注意周围人在提到这个朋友时的反应，如果很多人都对他避而远之或者评价不佳，这也是一个值得重视的信号，比如在班级讨论中，提到这个朋友，大家都沉默或者露出不屑的神情，那就说明他在群体中的形象可能不太好。
（三）细节分析法
- 日常交往细节：仔细回顾和朋友相处的细节，包括聊天内容、行为举止等，如果朋友经常在聊天中透露出一些不良的想法或者行为倾向，如对别人的嫉妒、对规则的轻视等，这可能是“毒友谊”的征兆，朋友经常在背后议论老师的教学方法不好，还鼓动你一起抵制老师的要求，这就可能存在问题。
- 利益冲突时的表现：当涉及到利益冲突时，比如评优、竞赛等场合，观察朋友的反应，如果他在此时只考虑自己利益，甚至不惜损害你的利益，那么这段友谊很可能不是健康的，比如在竞选班干部时，他为了自己当选而编造谎言诋毁你，这就表明他可能是一个不值得深交的朋友。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离
- 减少接触频率：逐渐降低和“毒朋友”见面、交流的次数，比如以前每天都一起吃饭，现在可以改为每周只一起吃一次，或者找借口推脱一些不必要的聚会。
- 避免深入交流：在交流过程中，不要和对方探讨过于深入的个人问题或者敏感话题，以免被对方抓住把柄或者陷入不必要的情感纠葛，当对方开始抱怨或者传播负面情绪时，你可以巧妙地转移话题，谈论一些轻松的娱乐新闻或者体育赛事。
（二）明确界限
- 设定底线：清楚地知道自己的底线在哪里，并且在适当的时候向对方表明，如果你不喜欢别人背后说坏话，当发现朋友有这种行为时，你可以严肃地告诉他你不接受这种方式，让他知道哪些行为是你无法容忍的。
- 坚守原则：在友谊关系中，要坚持自己的原则和价值观，不要因为对方的影响而轻易放弃自己的信念，比如朋友劝你一起作弊，你要坚决拒绝，并且向他解释作弊的严重后果，让他知道你是一个有原则的人。
（三）拓展健康社交圈
- 参加社团活动：大学里有各种各样的社团，通过参加社团活动可以结识志同道合的朋友，在这些社团中，你能找到和自己有共同兴趣爱好、积极向上的人，从而逐渐淡化“毒友谊”带来的负面影响，加入书法社团，你可以和其他书法爱好者一起交流书法技巧、欣赏书法作品，在这个过程中建立健康的友谊。
- 参与班级活动：积极参与班级组织的各项活动，加强和同学之间的联系，班级同学来自不同的背景，其中肯定有很多优秀的、值得交往的人，通过班级活动，你可以更好地融入集体，发现真正适合自己、对自己有帮助的朋友。
在大学生活中,我们要擦亮眼睛，准确识别“毒友谊”，并采取有效的措施远离它，健康的友谊能够给我们带来快乐、支持和成长，而“毒友谊”则像毒药一样侵蚀我们的生活，让我们珍惜真正的友谊，远离不良的人际关系，在大学这个美好的时光里茁
