框架
自我认知探索
- 性格剖析 通过专业的性格测试工具，如 MBTI 等，引导学生深入了解自己的性格类型，详细讲解每种性格特点在人际交往、学习方式、职业倾向等方面的表现，外向型性格的学生可能在团队合作和社交活动中更能发挥优势，而内向型性格的学生则更擅长独立思考和深度钻研，组织小组讨论和案例分析，让学生分享自己在不同场景下的性格表现，以及性格如何影响他们的决策和行为。
- 兴趣挖掘 开展兴趣岛活动，给学生提供一系列代表不同兴趣领域的岛屿描述，让学生选择自己最愿意前往的岛屿，从而初步发现自身的兴趣方向，介绍霍兰德职业兴趣理论，将兴趣分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型，并详细阐述每种类型对应的职业领域和特点，安排学生进行兴趣访谈，采访身边从事不同职业的人，了解他们的工作内容和兴趣契合度，以拓宽学生对兴趣与职业关系的认知。
- 能力评估 进行全面的能力测评，包括语言表达能力、逻辑思维能力、动手实践能力、创新能力等，通过课堂演讲、小组辩论等活动考察学生的语言表达和逻辑思维能力；布置实践任务，如制作手工艺品、完成科学实验等，评估学生的动手实践能力；开展创意写作、项目设计等活动，检测学生的创新能力，引导学生回顾自己在过往学习和生活中的成功经历，分析其中所展现的能力优势，并鼓励他们制定针对性的能力提升计划。
学业规划指导
- 高中学习方法与策略 举办学习方法分享会，邀请成绩优异的学长学姐介绍各学科的学习技巧和方法，如数学的解题思路整理、英语的词汇记忆方法、文科的知识点背诵技巧等，教师系统讲解时间管理和目标设定的方法，教导学生如何制定合理的学习计划，合理安排每天的学习时间和任务，以及如何根据不同学科的特点和自身情况设定短期和长期的学习目标，定期组织学习经验交流活动，让学生互相学习、互相借鉴，共同提高学习效率。
- 选科指导 深入解读高中选科的政策和要求，分析不同选科组合对未来高考志愿填报和职业发展的影响，组织选科测评，综合考虑学生的兴趣、能力、成绩等因素，为学生提供个性化的选科建议，开展选科模拟活动，让学生在模拟情境中体验不同选科组合下的课程学习和未来专业选择，帮助他们做出更加明智的选科决策，邀请高校招生专家和专业教师进行选科相关的讲座和答疑，解答学生在选科过程中遇到的困惑和问题。
- 竞赛与自主招生规划 介绍各类学科竞赛的基本情况，包括竞赛的科目、难度、赛程安排以及获奖后的升学优势等，根据学生的兴趣和特长，鼓励他们参加适合自己的学科竞赛，并安排专门的竞赛辅导教师进行培训和指导，对于有自主招生意向的学生，详细讲解自主招生的政策、流程和准备要点，包括自荐信的撰写、面试技巧的训练、学科特长的展示等，组织自主招生模拟面试活动，让学生提前熟悉面试环节和常见问题，提高应对能力。
职业探索与发展
- 职业世界概览 开展职业大观园活动，通过图片、视频、实物展示等多种形式，向学生介绍各行各业的基本情况进行介绍，邀请不同职业的人士走进课堂，分享他们的职业成长经历、工作内容、职业挑战和发展前景，让学生对职业世界有更直观、更深入的了解，组织学生进行职业调研，要求他们选择一个感兴趣的职业进行深入了解，并撰写调研报告，包括职业的工作环境、薪资待遇、所需技能和素质等方面的内容。
- 职业体验与实践 联系各类企业、单位和社会组织，为学生提供职业体验的机会，安排学生到医院体验医生、护士的工作，到工厂体验工人的生产流程，到电视台体验记者的采访和节目制作等，在职业体验过程中，要求学生记录自己的所见所闻、所思所感，并撰写职业体验心得，鼓励学生参加社会实践活动，如志愿者服务、社区调研、企业实习等，通过实际操作和亲身体验，进一步加深对职业的认识和理解，同时培养自己的社会责任感和实践能力。
- 职业规划与决策 教授学生职业规划的方法和步骤，引导他们根据自己的兴趣、能力、价值观和职业目标，制定个人的职业规划方案，帮助学生了解职业发展的趋势和变化，以及如何在不断变化的社会环境中调整自己的职业规划，开展职业决策训练活动，通过案例分析、小组讨论等方式，让学生学会在面临多个职业选择时，如何权衡利弊，做出合理的决策，邀请职业规划专家对学生的职业规划方案进行点评和指导，提出修改意见和建议。
心理健康与情感管理
- 高中阶段心理特点与调适 举办心理健康讲座，讲解高中学生的心理发展特点，如自我意识的增强、情绪波动较大、人际关系敏感等，引导学生正确认识自己在高中阶段的心理变化，掌握心理调适的方法和技巧，如情绪宣泄、放松训练、积极自我暗示等，设立心理咨询室，为学生提供一对一的心理咨询服务，帮助他们解决在学习、生活和人际交往中遇到的心理问题。
- 压力应对与情绪管理 开展压力应对专题课程，分析高中学生面临的学习压力、考试压力、升学压力等来源，并教授有效的压力应对策略，如时间管理、目标分解、合理作息、适度运动等，进行情绪管理训练，通过角色扮演、情境模拟等活动，让学生学会识别自己的情绪状态，掌握情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、转移注意力等，组织压力释放活动，如户外拓展、文艺比赛、心理剧表演等，让学生在轻松愉快的氛围中缓解压力，放松身心。
- 人际关系与情感支持 讲解高中阶段人际关系的重要性和特点，包括与父母、老师、同学之间的关系，开展人际交往技巧培训，如沟通技巧、倾听技巧、冲突解决技巧等，帮助学生建立良好的人际关系，组织团队合作活动，如小组项目、班级竞赛等，培养学生的团队协作精神和合作能力，引导学生树立正确的情感观念，学会处理青春期的情感问题，如友情、爱情等，鼓励他们在遇到情感困扰时及时寻求老师、家长或朋友的帮助和支持。
社会责任与公民意识培养
- 社会热点问题探讨 定期组织社会热点问题讨论课，选取当下备受关注的国内外时事新闻、社会现象等作为讨论主题，如环境保护、科技创新、社会公平等，引导学生通过查阅资料、调查研究等方式，深入了解问题的背景、现状和影响，并组织课堂讨论，鼓励学生发表自己的观点和看法，通过讨论，培养学生的社会责任感和公民意识，提高他们对社会问题的关注度和思考能力。
- 志愿服务与社会实践 鼓励学生积极参与志愿服务活动，如社区义工、环保行动、公益宣传等，组织学生参加社会实践活动，如社会调研、企业参观、文化传承等，让他们走出校园，了解社会，增强对社会的认知和责任感，在志愿服务和社会实践中，注重引导学生关注社会弱势群体，培养他们的同情心和爱心，同时提高他们的社会交往能力和实践能力。
- 生涯规划与社会贡献 引导学生思考自己的生涯规划如何与社会需求相结合，如何在未来的职业发展中为社会做出贡献，开展职业生涯与社会价值专题课程，介绍不同职业在社会发展中的作用和价值，以及如何在追求个人职业目标的同时，实现社会价值的最大化，鼓励学生树立正确的职业观和人生观，将个人的发展与社会的进步紧密联系在一起，培养具有社会责任感和担当精神的未来人才。
