厌学情绪是许多家长都会面临的挑战,以下是一些家长可以采取的应对方法：
了解厌学原因
- 与孩子沟通
- 找一个合适的时间和地点,和孩子进行深入的谈话，这个时间最好是孩子比较放松的时候，比如在饭后散步时或者周末一起外出游玩的过程中，避免在孩子刚放学或者情绪不好的时候强行追问，因为此时孩子可能会产生抵触情绪。
- 谈话的氛围要轻松、温和，家长可以先从孩子的日常学习生活入手，比如问问孩子在学校里有没有发生什么有趣的事情，然后逐渐引导到学习话题上，宝贝，妈妈/爸爸发现你最近好像对学习不太感兴趣，是不是有什么小烦恼呢？你可以和我说一说。”鼓励孩子说出自己的真实感受，无论是学习压力太大、和老师同学关系不好，还是对学习内容不理解等原因，都要耐心倾听。
- 观察孩子的学习过程
- 家长可以偷偷观察孩子做作业或者学习时的状态,注意孩子在做作业时是否经常被外界干扰，如手机、电视等，如果孩子很容易被电子产品吸引，那可能是学习环境或者孩子的自控能力有问题。
- 还可以观察孩子在学习某些科目时的困难,孩子在做数学应用题时总是眉头紧皱，频繁出错，那可能孩子在数学应用题的理解或者解题方法上存在困惑，这就是导致厌学的一个潜在因素。
- 与老师交流
- 定期和孩子的班主任或者其他任课老师沟通是很重要的,家长可以通过电话、家长会或者单独约见老师的方式，了解孩子在学校的学习情况。
- 询问老师孩子在课堂上的表现,是否积极参与讨论、回答问题，作业完成的情况如何等，孩子可能在课堂上经常走神，或者因为害怕被提问而产生焦虑情绪，这些情况老师可能会观察到，而孩子可能不会主动和家长说。
激发学习兴趣
- 结合兴趣教学
- 如果孩子喜欢绘画,那么可以将语文的诗词意境通过绘画来展现，在学习古诗词《江雪》时，让孩子根据诗中的描述画出一幅寒江雪景图，这样可以将语文学习和孩子的兴趣爱好结合起来，让孩子更容易引起对学习内容的关注。
- 对于喜欢科技的孩子,在物理、化学等科目的学习中，可以让他们自己动手做一些简单的实验，比如在学习摩擦力时，让孩子用不同粗糙程度的材料制作斜坡，然后用小车在上面滑行，观察小车滑行的距离，通过这种实践方式来理解摩擦力的概念，使学习变得有趣。
- 利用奖励机制
- 当孩子在学习上有哪怕是微小的进步时,都要及时给予奖励，奖励可以是物质的，如一本孩子喜欢的漫画书、一个小玩具，也可以是精神的，比如一个大大的拥抱、表扬的话语。
- 孩子之前数学考试只能考60分,这次考了70分，家长可以说：“宝贝，你这次数学进步很大哦，你看你通过自己的努力，多掌握了那么多知识，妈妈/爸爸为你感到骄傲，这是给你的小奖励（拿出准备好的礼物）。”也可以设立一些长期的目标奖励，比如孩子如果在一个学期内英语成绩提高了多少分，就带他去一次游乐园。
减轻学习压力
- 合理安排学习任务
- 家长要帮助孩子制定合理的学习计划,不能让孩子每天学习时间过长，要根据孩子的年龄和精力来安排，对于小学生来说，每天放学后可以先休息15 - 20分钟，然后开始写作业，写作业过程中可以适当穿插10分钟左右的休息时间，用来活动一下身体或者喝口水。
- 除了学校布置的作业,不要给孩子额外增加过多的学习任务，如果孩子对某个科目比较薄弱，想进行补习，也要采用循序渐进的方式，每次补习的时间不宜过长，避免让孩子产生疲惫和厌烦情绪。
- 营造宽松的家庭氛围
- 家庭环境对孩子的情绪影响很大,家长不要总是在孩子面前强调学习成绩的重要性，而是要多关心孩子的身心健康，每天晚饭后，一家人可以一起聊聊天，谈谈一天中的趣事，而不是只讨论学习。
- 当孩子考试成绩不理想时,不要一味地批评指责，可以说：“宝贝，一次考试成绩不好没关系，我们来看看是哪里出了问题，一起想办法解决就好。”让孩子感受到家庭的支持和温暖，而不是只承受学习的压力。
树立正确的学习观念
- 强调学习的目的
- 家长要让孩子明白学习不仅仅是为了考试,更是为了让自己增长知识、开阔视野，可以通过一些具体的例子来解释，学习地理可以让孩子了解世界各地的风土人情，以后有机会去旅游的时候就能更好地欣赏风景；学习历史可以知道过去的故事，以史为鉴。
- 给孩子讲一些成功人士通过学习改变命运的故事,马云通过努力学习英语，为他后来的创业和国际交流打下了基础，让孩子知道学习是一种投资，能够为自己未来的发展提供更多的机会。
- 树立榜样
- 家长自己要以身作则,养成良好的学习习惯，如果家长每天回家都拿着手机玩，却要求孩子认真学习，孩子是很难接受的，家长可以和孩子一起学习，比如孩子在做作业时，家长可以在旁边看一些书籍，或者学习一门新的技能，如外语、烹饪等。
- 也可以给孩子讲一些身边长辈努力学习的故事,爷爷奶奶通过学习老年大学的课程，丰富了自己的退休生活，让孩子看到学习是贯穿一生的事情，无论什么时候都可以学习
