初中生的学习与成长过程中,专注力起着极为关键的作用，而通过一些有趣的专注力训练游戏，能够有效地提升他们的专注能力，为学习和生活带来诸多益处。
一种简单且经典的专注力训练游戏是“舒尔特方格”，它的道具准备非常容易，只需在一张正方形的卡片或白纸上，画上 25 个小方格，然后在每个小方格内无规律地填上 1 到 25 的数字，游戏开始后，让学生用最快的速度边读边指出 1 到 25 这些数字，同时要大声读出来，在这个过程中，眼睛需要快速地在小方格间穿梭寻找数字，大脑要时刻保持高度集中来对应数字的位置，手还要迅速地指向相应的格子，当学生熟练掌握 25 格的舒尔特方格后，还可以逐渐增加难度，比如扩大方格数量到 36 格甚至更多，或者使用汉字、字母等代替数字来进行练习，这个游戏能够极大地锻炼初中生的视觉搜索能力、注意力转移速度以及手眼脑的协调能力，帮助他们在面对复杂学习任务时能够更快速准确地聚焦关键信息。
“听数字复述”游戏也很不错，老师或家长可以以每秒一个数字的速度读出一串数字，3、7、1、9、4”等，读完后让学生凭借记忆将这串数字按顺序复述出来，刚开始可以从较短的数字串开始，如 5 个数字，随着学生能力的提升，逐渐增加数字的数量和朗读速度，这个游戏主要训练的是初中生的听觉注意力和瞬时记忆能力，在日常生活中，课堂上老师讲解知识、同学回答问题等很多场景都需要良好的听觉专注力，通过这个游戏可以让学生学会在聆听过程中排除杂念，专注于捕捉关键信息并及时存储和提取。
还有“拼图大赛”游戏，准备几套完整的拼图，将初中生分成若干小组，每个小组发放一套拼图，然后看哪个小组能够在最短的时间内完成拼图，在拼图过程中，学生需要全神贯注地观察每一块拼图的形状、颜色、图案等细节，思考它们在整个画面中的位置，并且要与小组成员密切配合，这不仅能够锻炼他们的专注力，还能培养团队合作精神和空间思维能力，拼图的主题可以多样化，如风景、动物、历史建筑等，在专注完成任务的同时还能增长知识见识。
“词语接龙”游戏也不容小觑，先由一个人说出一个词语，后面的人要以前一个词语的最后一个字为开头，说出一个新的词语，依次类推，第一个人说“天空”，第二个人就要说“空地”之类的词语，这个游戏看似简单，但在实际进行中，需要参与者时刻保持专注，大脑要快速运转搜索合适的词语，稍有走神就可能会接错或者长时间想不出词语，它可以丰富学生的词汇量，同时在轻松愉快的氛围中提升专注力，非常适合在课间休息或者家庭聚会等场合进行。
这些初中生专注力训练游戏各有特色,从不同方面对初中生的专注力进行训练，无论是在学习间隙还是课余时间，适当开展这些游戏，都能让初中生在玩乐中提升专注力，从而更好地应对学习挑战，
