是学生学习生涯中的重要节点,对于陪考的家长来说，需要注意以下多个方面：
考前准备阶段
- 心理调适
- 家长要调整好自己的心态,避免过度紧张，因为家长的情绪很容易传染给学生，如果家长表现得焦虑不安，会让学生更加紧张，有些家长在中考前夕就开始坐立不安，不停地在孩子面前念叨“这可是决定你一生的考试”之类的话，这会给孩子带来巨大的心理压力，家长应该保持一种比较平和的心态，用轻松的语气和孩子交流，让孩子感受到家庭的支持是无条件的。
- 帮助孩子减轻心理负担,可以和孩子一起回顾他们初中三年的学习成果，强调他们已经付出了很多努力，无论考试结果如何，都是值得肯定的，和孩子一起翻看之前获得的奖状、荣誉证书等，增强孩子的自信心，要倾听孩子的想法和担忧，给予理解和安慰，如果孩子表示对某一科目没有把握，家长不要责备，而是要鼓励孩子在最后的时间里查漏补缺。
- 生活安排
- 饮食方面,要注意营养均衡，为孩子准备富含蛋白质、维生素和碳水化合物的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等，避免给孩子吃过于油腻、辛辣或者刺激性的食物，以免引起肠胃不适，在考试前几天，不要突然给孩子进补一些平时很少吃的滋补品，因为孩子的肠胃可能需要时间适应，万一引起腹泻等问题，会影响考试。
- 作息时间上,要尽量让孩子保持平时的作息习惯，不要因为中考临近就让孩子过早地睡觉或者起床太晚，可以稍微提前一点让孩子上床休息，保证充足的睡眠，初中生每天需要8 - 10小时的睡眠时间，家长可以和孩子一起制定一个合理的作息时间表，例如晚上10点左右上床睡觉，早上7点左右起床，让孩子的身体和大脑都能得到充分的休息。
- 学习环境方面,要为孩子创造一个安静、整洁的学习环境，清理家中可能干扰孩子学习的因素，如将电视音量调小或者关闭，减少客人来访等，如果孩子需要在家里复习，家长要尽量避免在旁边打扰，让孩子能够集中精力。
- 物资准备
- 帮助孩子准备好考试所需的文具,如铅笔、中性笔、橡皮、尺子等，要确保文具的数量充足，并且是好用的，多准备几支中性笔，防止笔没水；铅笔要提前削好，最好是扁平的铅笔头，方便涂答题卡。
- 准备好准考证、身份证等证件，可以将准考证和身份证放在一个透明的文件袋里，并且和孩子交代好放置的位置，在考试前几天，家长要反复提醒孩子检查证件是否带好，也可以自己也检查一遍，防止孩子疏忽。
- 根据天气情况,为孩子准备雨具或者防晒用品等，如果是在炎热的天气考试，还可以准备一些清凉油、湿巾等防暑降温的物品。
考试当天注意事项
- 交通出行
- 提前规划好前往考场的路线,如果有条件，最好在考试前一天带孩子去考场熟悉一下环境，包括从家到考场的路线、所需时间等，可以选择多种交通方式，并且计算好每种方式的时间，预留足够的时间应对突发情况，如交通堵塞，平时乘坐公交车需要30分钟，考试当天最好提前1个小时出发，并且考虑如果遇到堵车可以改乘出租车或者其他交通工具。
- 考试当天,要确保孩子按时到达考场，如果家长接送孩子，要注意交通安全，遵守交通规则，到达考场后，要提醒孩子带好自己的物品，尤其是证件和文具。
- 考场外等待
- 家长在考场外等待时,要保持安静，不要大声喧哗，因为考场周围需要安静的环境，避免影响其他考生，可以和其他家长交流一些轻松的话题，但不要一直讨论考试的内容，以免增加自己的紧张情绪，进而影响孩子。
- 注意观察孩子的情绪变化,当孩子结束一场考试出来后，家长要通过孩子的表情、言语等判断孩子的情绪状态，如果孩子情绪低落，不要急于责备，而是要先安慰孩子，让孩子放松下来，孩子出来后说某一道题没做好，家长可以说“没关系，一场考试而已，后面还有很多机会呢”。
- 后勤保障
- 为孩子准备饮用水和一些小零食,在孩子两场考试之间，可以让孩子补充水分和能量，比如准备一些巧克力、饼干等，帮助孩子恢复体力，但是要注意不要让孩子吃太多，以免影响下一场考试的发挥。
- 如果天气较热,要为孩子准备遮阳伞或者扇子等；如果天气较冷，要准备厚衣服，防止孩子着凉。
考后阶段
- 情绪安抚
- 考试结束后,无论孩子考得如何，家长都要给予肯定和鼓励，即使孩子觉得自己考得不好，也不要批评，而是要和孩子一起分析原因，让孩子知道失败是成功之母，孩子觉得自己某一科考砸了，家长可以说“这只是一次考试，我们可以从中吸取教训，以后还有更多的机会呢”。
- 关注孩子的情绪变化,有些孩子可能在考试结束后会出现焦虑、失落或者兴奋过度等情绪，家长要引导孩子正确地看待中考，让孩子明白中考只是人生中的一个阶段，不是终点。
- 志愿填报协助
- 中考结束后,家长要和孩子一起了解高中招生政策和各个学校的招生情况，帮助孩子根据自己的成绩、兴趣和未来规划选择合适的高中，可以收集一些学校的资料，如学校的师资力量、教学质量、校园文化等，和孩子一起分析。
- 在志愿填报过程中,要尊重孩子的意愿，不要强行让孩子填报自己不喜欢的学校或者专业，也要考虑实际可行性，避免盲目填报。
中考陪考是一个需要家长细心、耐心的过程，只有做好各个环节的工作，才能让孩子在中考中
