如何应对大学“攀比风气”困扰
大学是一个多元化的小社会,来自不同背景的学生汇聚于此，攀比风气却在不少高校中悄然蔓延，从名牌服饰、高端电子产品到社交人脉、学业成绩，似乎一切都能成为攀比的标的，这种风气不仅给学生带来心理压力，还可能影响人际关系和学业发展，如何应对大学中的攀比风气，成为了每个学生都需要面对的重要课题。
认识攀比风气的本质
（一）攀比心理的根源
- 自我认同的缺失：部分学生在进入大学后，离开了熟悉的环境和他人的赞誉，需要重新寻找自我价值，他们往往将物质或外在的成就视为获得认可的方式，从而陷入攀比的漩涡，一些学生因为高考成绩不理想，在大学里便希望通过拥有昂贵的物品来证明自己的优秀。
- 社会文化的影响：现代社会强调成功和物质享受，媒体和广告不断灌输消费主义观念，使得一些学生容易受到外界影响，将攀比视为追求时尚和潮流的方式，某些品牌通过明星代言和广告宣传，营造出一种高端、时尚的形象，吸引学生盲目跟风购买。
- 竞争压力的转化：大学是一个竞争激烈的环境，学业、社团活动、未来就业等方面的压力交织在一起，一些学生为了缓解竞争带来的焦虑，选择通过攀比来展示自己的优势，仿佛只有在某些方面超越他人，才能获得心理上的满足。
（二）攀比风气的表现
| 攀比领域 | 具体表现 |
|---|---|
| 物质消费 | 追求名牌服装、鞋子、包包；频繁更换电子产品，如手机、电脑等；在化妆品、护肤品上追求高端品牌，注重外表的光鲜亮丽。 |
| 社交娱乐 | 炫耀自己的社交圈子，结识名人或有权有势的人；在聚会、旅游等活动中讲究排场，追求高消费的场所和方式。 |
| 学业成绩 | 过分强调考试成绩的排名，为了获得更高的分数不惜采取不正当手段；炫耀自己获得的奖学金、荣誉称号等，贬低他人的努力和成就。 |
| 外貌形象 | 过度关注身材、容貌，进行整容、整形等行为；在穿着打扮上追求独特、夸张，以吸引他人目光。 |
攀比风气带来的负面影响
（一）经济压力
对于大多数学生来说,经济来源主要依靠父母，过度参与攀比，购买超出自身经济能力的物品，会给家庭带来沉重的负担，有些学生为了购买一款昂贵的名牌手表，节衣缩食，甚至向网络平台借贷，陷入债务危机，这不仅影响自己的生活质量，还可能给家庭带来不必要的麻烦。
（二）心理压力
攀比过程中,当自己无法达到他人的水平时，容易产生自卑、焦虑、嫉妒等负面情绪，长期处于这种心理状态下，会导致自信心受挫，影响学习和生活的积极性，看到同宿舍的同学经常购买新衣服，而自己只能穿旧衣服，可能会觉得自己低人一等，从而产生自卑心理，在人际交往中也变得畏缩。
（三）人际关系紧张
攀比往往会引发矛盾和冲突,被攀比的对象可能会感到不舒服，认为自己的生活受到了他人的干涉和评判；攀比者可能会因为嫉妒而对他人产生敌意，破坏原本和谐的人际关系，在评选奖学金时，如果存在攀比成绩的情况，同学之间可能会互相隐瞒学习资料、恶意竞争，导致关系恶化。
（四）价值观扭曲
过度关注物质和外在的攀比,会使学生忽视内在的成长和精神的追求，他们将物质财富和社会地位视为人生的唯一目标，而忽略了品德、知识、能力等更重要的价值，这种价值观的扭曲，不利于个人的长远发展和社会的进步。
应对攀比风气的策略
（一）树立正确的价值观
- 加强自我认知：了解自己的优点和不足，明确自己的兴趣爱好和人生目标，认识到每个人都有自己独特的价值，不需要通过与他人的比较来证明自己，可以通过参加自我探索的活动、阅读相关书籍等方式，深入了解自己，建立自信。
- 培养正确的消费观：理性对待消费，根据自己的经济能力和实际需求进行购买，避免盲目跟风和冲动消费，学会理财和规划生活费用，制定每月的预算计划，区分必要消费和非必要消费，优先满足基本的生活和学习需求。
- 注重内在修养：将更多的精力放在提升自己的内在品质上，如知识、技能、品德等，通过学习、阅读、参加社会实践等方式，丰富自己的内涵，提高自身的综合素质，参加学术讲座、志愿者活动、社团组织等，结交志同道合的朋友，共同成长进步。
（二）调整心态，保持平和
- 学会欣赏他人：看到他人的优点和成就时，不要嫉妒，而是真诚地欣赏和学习，每个人都有自己的闪光点，通过欣赏他人，可以拓宽自己的视野，激发自己的进取心，当同学在比赛中获奖时，给予祝贺和赞美，同时反思自己可以从中学到什么。
- 接受自己的现状：不要过分苛求自己，要接受自己的现状和不足，明白每个人都有成长的过程，不可能一帆风顺，关注自己的进步和努力，而不是一味地与他人比较，今天比昨天多学了一个小时的知识，就是一种进步，应该为自己感到骄傲。
- 培养乐观的心态：用积极乐观的态度看待生活中的人和事，遇到困难和挫折时，不抱怨、不气馁，相信通过自己的努力和坚持，能够克服困难，实现目标，在考试失利后，不要沉浸在悲伤中，而是分析原因，总结经验教训，制定下一步的学习计划。
（三）合理社交，远离不良攀比
- 选择正能量的朋友：与积极向上、志同道合的人交朋友，他们能够给予你正面的影响和支持，在与朋友的交往中，相互鼓励、共同进步，避免卷入不良的攀比竞争中，加入学习小组、兴趣社团等，结识那些有共同追求的朋友。
- 避免无效社交：减少与喜欢攀比、炫耀的人接触，避免参加一些毫无意义的社交活动，将时间和精力投入到有意义的事情上，如学习、锻炼、提升技能等，拒绝参与那些以攀比为目的的聚会，而是选择参加一些学术交流、文化活动等。
- 建立健康的社交氛围：在班级、宿舍等小团体中，倡导健康、积极的社交文化，大家相互尊重、平等相待，不以物质和外在条件来衡量彼此的价值，组织一些集体活动，如户外运动、文艺表演等，增强团队凝聚力和友谊。
大学中的攀比风气是一个不容忽视的问题,它给学生带来了诸多负面影响，通过树立正确的价值观、调整心态、合理社交等策略，我们可以有效地应对攀比风气的困扰，在大学这个宝贵的阶段，我们应该专注于自身的成长和发展，追求内心的充实和平静，而不是被外在的物质和虚荣所迷惑，让我们摒弃攀比之风，珍惜大学时光，努力成为有理想、有道德、有文化、有纪律
