如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一段丰富多彩的时光,我们在这里结交朋友，共同成长，在人际交往中，可能会遇到一些看似友好，实则对我们产生负面影响的“毒友谊”，这些关系不仅会影响我们的情绪和心态，还可能阻碍我们的个人发展，学会识别并远离“毒友谊”至关重要。
“毒友谊”的特征
（一）消极情绪的传染源
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 总是抱怨、发牢骚 | 比如经常抱怨大学的课程难、老师严、生活条件差，从不考虑如何解决这些问题，只是一味地传递负面情绪。 |
| 容易嫉妒、愤世嫉俗 | 看到别人取得成绩，不是由衷地祝贺，而是冷嘲热讽，觉得别人是靠运气或者不正当手段获得的。 |
（二）价值观扭曲
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 功利至上 | 在交往中只看重利益，比如为了争夺奖学金、助学金或者学生会职位等，不惜损害朋友关系，把友情当作获取利益的工具。 |
| 缺乏诚信 | 经常说谎、背叛承诺，例如答应帮你保密的事情却到处宣扬，或者在背后说一套、做又是另一套。 |
（三）阻碍个人成长
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 打击你的梦想和追求 | 当你想要参加比赛、竞选社团职务或者尝试新的事物时，他们不是鼓励你，而是泼冷水，说你不行，让你放弃。 |
| 限制你的社交圈 | 不允许你和其他同学走得近，过度占有你的时间和精力，让你错过很多拓展人脉和丰富阅历的机会。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常交往细节
- 情绪变化：如果在和某个朋友相处后，你经常感到沮丧、焦虑或者愤怒，而不是轻松愉快，那么这可能是“毒友谊”的一个信号，每次和TA聊天后，你都需要很长时间才能调整好自己的情绪。
- 行为影响：注意TA的行为是否对你产生了不良的引导，TA总是怂恿你逃课、抄袭作业或者参与一些违反校规校纪的活动。
（二）审视关系中的平衡性
- 付出与回报：在健康的友谊中，双方的付出和回报大致是平衡的，如果只有你一直在付出，无论是情感上还是实际帮助上，而对方却很少回应，这可能是有问题的，总是你主动联系TA，而TA很少主动找你；你为TA帮忙很多次，但当你需要帮助时，TA却总是找借口推脱。
- 尊重程度：真正的朋友会尊重你的想法、选择和边界，如果TA经常忽视你的意见，强行让你按照TA的意愿行事，或者不尊重你的个人空间和隐私，这也是需要警惕的。
（三）考虑他人反馈
- 询问共同朋友：可以向其他共同的朋友侧面了解TA的为人，如果其他人也对TA的某些行为颇有微词，那么你可能需要重新审视这段关系。
- 倾听家人意见：家人通常比较了解你，他们可能会从旁观者的角度发现一些你忽略的问题，他们可能会觉得你的某个朋友给你带来了很多负面情绪，或者影响了你的生活习惯。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离
- 减少接触频率：逐渐降低和TA见面、聊天的次数，以前每天都一起吃饭，现在可以偶尔找借口自己吃或者和别人一起吃。
- 避免深入交流：当和TA交流时，不要涉及太深入的个人话题或者敏感问题，保持一种表面的、礼貌性的交往。
（二）明确界限
- 设定底线：清楚地告诉对方你的底线在哪里，你可以说“我不喜欢别人在我背后说坏话，如果你有对我的不满，可以直接和我沟通”。
- 坚持原则：在涉及原则问题时，不要轻易妥协，如果TA要求你做违背自己价值观的事情，要坚决拒绝。
（三）拓展健康社交圈
- 参加社团活动：加入各种兴趣社团，在那里你会遇到志同道合的同学，建立起积极向上的友谊，参加书法社、志愿者协会等。
- 参与学术交流：通过参加学术讲座、研讨会等活动，结识在学习上有共同追求的朋友，他们可以和你互相鼓励、共同进步。
在大学这个小社会中,我们要谨慎对待每一段友谊，识别并远离“毒友谊”不是为了变得冷漠，而是为了保护自己的身心健康和个人发展，当我们能够分辨出哪些是真正的朋友，哪些是“毒友谊”，并采取正确的措施时，我们才能在大学期间建立起积极健康的人际关系，让大学生活更加充实
