少儿书法入门练习步骤
准备工具
（一）毛笔
- 羊毫笔：柔软且吸水性强，适合初学者练习楷书等字体，能写出圆润饱满的笔画，大白云羊毫笔，笔锋较粗,可用来书写较大的字。
- 狼毫笔：弹性较好，笔锋锐利，适合书写行书、草书等字体，能使笔画更加劲健有力，像小狼毫笔,适合书写小字或精细的笔画。
- 兼毫笔：兼具羊毫和狼毫的特点，软硬适中，是比较适合初学者综合练习的毛笔，如中号兼毫笔,可用于日常的书法练习。
（二）宣纸
- 生宣：吸水性强，墨色变化丰富，适合写意书法创作，但对初学者控制笔墨的难度较大，在生宣上写篆书，由于墨汁渗透快,容易出现洇墨现象。
- 熟宣：经过矾水处理，吸水性较弱，墨色相对稳定，适合工笔和小楷练习，用熟宣练习小楷，笔画会更加细腻、规整。
（三）墨汁
- 普通墨汁：如一得阁墨汁，浓度适中，香味纯正,是常见的练习用墨。
- 高级墨汁：如曹素功墨汁，质量更好，墨色更加光亮、持久,但价格相对较高。
（四）砚台
- 石砚：质地坚硬，发墨快，如端砚、歙砚等,是书法爱好者常用的砚台。
- 陶瓷砚：价格相对较低,也能满足基本的研墨需求。
（五）其他工具
- 毛毡：铺在桌面上，防止墨汁渗透弄脏桌子，同时能起到一定的吸墨作用,使纸张更平整。
- 镇纸：用于固定纸张,防止书写时纸张移动。
- 笔洗：清洗毛笔的器具,可选择陶瓷或塑料材质的。
基本姿势
（一）坐姿
- 头正：头部要端正，微微向前倾，眼睛与纸面保持适当距离，一般约30 - 40厘米，这样既能看清字的位置和结构,又能避免弯腰驼背。
- 身直：身体要坐正，不要歪斜，保持脊柱挺直，胸口距离桌沿一拳左右的距离，以保证呼吸顺畅,书写时身体能够自然放松。
- 臂开：双臂自然分开，肩部放松，两臂对称摆放，左手按纸，右手执笔，手臂与桌面平行或略倾斜,为书写提供稳定的基础。
- 足安：双脚平放在地面，分开与肩同宽，脚踏实地，使身体重心稳定,避免书写时晃动。
（二）站姿
- 站立位置：身体站在书桌前，与书桌保持适当距离，一般以手臂自然下垂,手指能够轻松触及纸面为宜。
- 姿势要点：头部、身体和腿部的要求与坐姿类似，要保持正直、放松，不同的是，站姿书写时，腰部可以稍微弯曲，以减轻腰部压力,同时便于发力书写较大的字体或进行创作。
握笔方法
（一）枕腕法
- 适用情况：适合书写小楷或字体较小的作品，当手腕枕在纸上时，能够保持书写的稳定性,使笔画更加精细。
- 具体方法：将右手手腕枕在纸面上，手指自然握住毛笔，拇指和食指捏住笔杆，食指第一关节微微弯曲，拇指在笔杆左侧，中指在笔杆下方抵住笔杆，无名指和小指自然弯曲,起到辅助支撑的作用。
（二）提腕法
- 适用情况：书写中等大小的字体，如中楷等，需要手腕能够灵活运动,同时又要保持一定的稳定性。
- 具体方法：手腕离开纸面，向上提起，使手腕能够自由活动，手指握笔姿势与枕腕法相似，但要注意通过手臂和手腕的配合来控制笔画的粗细、长短和力度。
（三）悬腕法
- 适用情况：书写大字或进行行书、草书等字体的创作,需要更大的活动范围和更灵活的笔法。
- 具体方法：手腕和手臂都离开纸面，悬空书写，主要依靠手臂和腰部的力量来控制毛笔的运动,对书写者的控制能力要求较高。
笔画练习
（一）横画
- 起笔：逆锋起笔，即毛笔从右向左轻轻着纸，然后向右回锋，调整笔锋,使笔尖指向右上方。
- 行笔：中锋行笔，保持笔锋垂直纸面，均匀用力，平稳地向右行笔,注意笔画的粗细均匀。
- 收笔：顿笔后回锋，即在横画末端稍作停顿，然后向左上方回锋,使笔画更加圆润饱满。
（二）竖画
- 起笔：逆锋向上起笔，如同横画的起笔方法,调整笔锋后向下运笔。
- 行笔：中锋下行，力度均匀,注意竖画的垂直度。
- 收笔：根据不同的字体和风格，竖画的收笔有垂露和悬针两种，垂露竖是在末端顿笔后回锋，使笔画呈圆形；悬针竖则是直接提笔出锋,笔画呈尖形。
（三）撇画
- 起笔：逆锋向左上方起笔,调整笔锋后向右下方行笔。
- 行笔：逐渐加重力度，中锋行笔,保持笔画的弧度和流畅性。
- 收笔：顺势提笔出锋,使撇画的末端尖锐而有力。
（四）捺画
- 起笔：逆锋向左上方起笔，然后向右下方行笔,如同写一个小的横画。
- 行笔：逐渐加重力度,中锋行笔至捺脚处。
- 收笔：顿笔后向右上方提笔出锋，捺画的捺脚要饱满有力,出锋要干脆利落。
独体字练习
（一）观察结构
在练习独体字之前，要先仔细观察字的结构特点，如重心是否稳定、笔画分布是否均匀等。“人”字，重心要在两笔的交叉点上,且两笔的长度和角度要协调。
（二）临摹练习
- 选帖：选择适合少儿的字帖，如颜真卿《多宝塔碑》、欧阳询《九成宫醴泉铭》等经典字帖的简化版或少儿专用字帖。
- 临摹方法：可以先看着字帖进行仿写，即对照字帖上的字，一笔一划地模仿书写；也可以采用描红的方法，在印有字帖内容的纸上直接描写,加深对字形和笔画的印象。
简单作品创作
选择
可以选择一些简单的诗词、名言警句等作为创作内容，如李白的《静夜思》、王之涣的《登鹳雀楼》等。
（二）布局安排
- 格式：根据创作内容和纸张大小，选择合适的书写格式，如条幅、斗方、扇面等。
- 排版：注意字与字之间的间距、行与行之间的间距要均匀合理，使整个作品看起来整齐、美观。
常见问题与解答
（一）问题
- 毛笔总是掉毛怎么办？
- 原因分析：可能是毛笔质量不好，或者使用后没有及时清洗、保养。
- 解决方法：选择质量好的毛笔，每次使用后用清水将毛笔洗净，轻轻挤掉水分，然后将笔头整理好,套上笔帽。
- 写出来的字总是歪歪扭扭的，怎么办？
- 原因分析：一是坐姿和握笔姿势不正确；二是对字的结构把握不准确。
- 解决方法：检查并调整坐姿和握笔姿势，在练习时多观察字的结构,注意重心的稳定和笔画的分布。
- 墨汁总是洇开，影响书写效果，怎么办？
- 原因分析：可能是纸张吸水性太强,或者墨汁太稀。
- 解决方法：如果是生宣纸洇墨严重，可以尝试使用熟宣纸；如果墨汁太稀,可以适当加一些水进行调整。
（二）解答示例
问：练习书法时，如何提高笔画的质量？ 答：要提高笔画质量，首先要掌握正确的握笔方法和运笔技巧，在练习笔画时，注意起笔、行笔和收笔的动作要规范、流畅，可以通过反复练习单个笔画，体会不同笔画的特点和书写规律，要注意观察优秀字帖上的笔画形态，学习其用笔的轻重缓急、粗细变化等技巧，并在自己的练习中不断模仿和改进，保持良好的书写状态，如心情平静、专注认真等，也有助于提高
